한강 3.5회전 인듯
잠수교 빼고 첨가보는데 남단 생각 보다 경사져서 힘들닫 ㄷ
물은 아리수가 적당 4~5k마다 있는듯
에너지젤 10k 25k 했어
이제 춘마전까지 장거리 안할래 ㅠ

어제 석.근님꺼 장거리 페이스 보고 su4맞춰서 해봤는데 한강대교 올라가고 내려가는거랑 한강 남단 다리 아래 좀 gps가 이상하게 잡히는 느낌이여서 뭔가 속도다 안나왔어
마지막에 530 뛰기 어렵네 ㅠ 그래도 고생했다 내생에 이렇게 뛰는 날이 있다니 ㄷ

2달동안
하프
33k
30k
21k
25k
20k
이렇게 뛰었네 이제 풀까지 장거리 안할래...