[일반] 홍범석이 하체 중량 왜 안치는지 알겠음

[익명(119.201)]

스쿼트,데드 중량이랑 하체 사이즈 늘어날수록 달리기 속도는 개 떡락하네
단거리는 빨라지는데 장거리는 속도도 안나고 졸라 빨리 지침
허벅지가 무거워서 다리를 들어올리기도 힘들다고 해야하나


흠  ... 중량치는거 포기하야하나.. ㅅㅂ 요즘 달리기가 더 좋아졌는데

[런갤러 1(59.30)]

아 그런가.. 나도 뭔가 스쿼트 이후 허벅지 움직임이 이상해지긴 했는데 ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 2(58.142)]

중량 문제도 있는데 허벅지 두꺼워지면 다리 간격이 벌어져서 기록 측면에서 핸디캡 큼

[토끼는거부깅(seed8038)]

보디빌딩 말고 파워리프팅 식으로 가즈아~

[미뇽신뇽망나뇽(model5389)]

근데 우리 런붕이들 홍범석이랑 비교하는게 맞냐? 그 사람은 이미 피지컬 탑 찍어놔서 더 이상 근 매스가 도움 안되는걸 될데

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

중량은치되 1rm 70-80프로선으로 갯수 적게 깔짝여야지용 - dc App

[익명(39.125)]

단거리달리기 15세트 뛴다고 생각하면 됨

[고민중(guset123)]

솔까 일반인 수준에선 아무 문제 없음.. - dc App