Bmi30 돼지
런데이 30분달리기 하고있고
저번에는 페이스9로 확낮춰서 30분내내 뛰니까 되더라고요
근데 이건 무릎에 좀 무리가는거 같아서
걍 페이스730정도로
런데이 코스대로 뛰걷뛰걷 하고있어요 4주차
아직까지 무릎에 통증은 없고 격일로 헬스랑 같이 하는중인데
쭉 가도 ㄱㅊ겠죠? 런닝 유산소 중에 젤 재미도 있고
빠른걷기는 심박올리기 너무 힘드네요 오히려 발목아프고