지난 번 2시간 후에 2시간 반 훈련 시도해봤습니다

20km는 아쉽게 못 뛰었지만 오래 뛰었다는 게 더 만족스럽네여

대신 무릎 발목이 너무 힘듬...

물대신 포카리로 챙겨나가길 너무 잘했던 거 같아요

중간에 보급용으로 과일젤리 2개 먹었는데

효과는 잘 몰겠슴다