[일반] 보통 몇키로에 몇분 이러는 건 일정 속도로 달렸을 때의 기록을 의미함?

[익명(175.125)]

난 러닝머신으로 5km 뛸 때

속도 12km/h로 뛰다가 6km/h으로 걷기를 반복해서

이렇게 해서 30분에 겨우겨우 5km 찍는데

이걸 '5km를 30분에 뛴다'라고 말해도 되나?

아니면 10km/h 속도를 유지하면서 30분 뛰어서 5km 찍어야  '5km를 30분에 뛴다'라고 할 수 잇는 건가?

막 10km 50분에 끊었다고 얘기하는 갤럼들은

뛰다 걷다하는 식이 아니라

50분 내내 뛰는 거?

[드르륵탁탁(convey2071)]

10km 50분 끊었다 = 말 그대로 10km를 50분 안에 들어옴. - dc App

[드르륵탁탁(convey2071)]

중간에 뛰거나 걷는등 요소는 상관없음 - dc App

[드르륵탁탁(convey2071)]

2) '5'00" 페이스로 계속 밀어서 10km 완주함' - dc App

[드르륵탁탁(convey2071)]

= '아 이 런붕이는 5분 페이스로 일정하게 10km를 완주했고 기록은 50분이겠구나' - dc App

[익명(175.125)]

ㄳㄳ 다들 조금씩 쉬어가면서 뛰는 건가 일반적으로 50분 내내 뛰긴 힘들지? 내가 이상한 거 아니겠지? 숙련되면 뭐가 다르려나. 당장 팔다리 힘이 남아있어도 숨이 차서 연속으로 오래는 못뛰겠던데

[드르륵탁탁(convey2071)]

보통은 운동시간 내내 뛰긴하지 ㅋㅋ 빠르게 뛰었다가 걷는게 더 힘듦...ㅋㅋ 지금처럼 시속12 / 시속6으로 걷뛰할거면 시속9정도로 10km 계속 뛰는거 한번해보고 시속 10으로도 해보셈ㅇㅇ

[익명(175.125)]

한번 일정 속도로 달려봐야겠다 조언 ㄳㄳ

[런갤러 1(119.198)]

보통은 걍계속 뛰는거고 님이 처음이 말한 경우면 걷뛰걷뛰했다 라고 말함.

[익명(175.125)]

옛날에 뛰었다 걷다가 운동에 효과적이란 얘기 듣고 아무생각없이 그렇게 뛰었었는데 일정 속도로 달려본지 오래되었단 걸 방금 깨달음 ㅋㅋ.. 한번 러닝 내내 일정 속도로 달릴 수 있는지 테스트해봐야할듯 ㄳㄳ

[런갤러 1(119.198)]

화이팅이오

[쿠가스(runnn888)]

그건 5km 30분이니까 600이지 뭐. 중간에 어떻게 뛰었는지보다 총 걸린시간이여