[일반] 님들 러닝만 하는데

[익명(121.161)]

살만 빠져서 근력운동 따로 하셔요?

아니면 먹는걸 늘려야하나

[weer(hurt3802)]

크로스핏하고 헬스 같이함

[쿠가스(runnn888)]

근력 하는게 좋음

[쿠가스(runnn888)]

잘 먹고 잘 쉬는건 기본이고

[비리비리(chance1304)]

근손실 오니까 웨이트 같이 하고 있습니다. - dc App

[김대리(complete1763)]

부상좀 당해본 이후로 웨이트 섞어주고 있는데 요즘은 좀 줄임 대회 끝나면 겨울동안 웨이트 비중 늘릴듯..?