[일반] 여기서 런데이 추천해줘서 어제 뛰고왔는데요

[익명(58.79)]

보니까 주에 3일뛰라고 그러더라고요 

48시간 휴식이 필요하다고 

깝치지말고 시키는대로 하는게 맞겠죠??

그거 30분달기기 8주시스템 그거 입니다 

[런갤러 1(125.176)]

남과 경쟁하는 게 아니니 런데이가 시키는 데로 하뛰하쉬 하는게 부상 방지되고 좋은 것 같아

[런갤파딱1호(metaspeed)]

몸 상태 본인이 알잖어 괜찮으면 다음날 또 뛰어도됨

[비리비리(chance1304)]

초반에는 그닥 무리가 안갈 거에요. 하루 하나씩 하다가 뛰고 나서 약간 데미지가 있으면 하루씩 쉬고 하시면 됩니다. - dc App