[일반] 5km 25분인데 10k는 얼마 목표로 뛰면 될까요

[질문이있네유(south1017)]

5km 연습하다가 1차 목표인
25분 뛰어서

이젠 10km 연습해보고자 합니다.

60분 안이 2차 목표인데

눈에 잡히는 목표겠지요..?

[장어고래(scoll98)]

1시간 언더는 그냥 할 거고 한 52~53분 나오지 않을까 당장 뛰면

[런갤러 1(220.76)]

49

[런갤러 2(118.216)]

한 53분?

[오늘도힘들다(like5994)]

저 평소 5키로 30분 뛰는데 오늘 송국마공식기록10키로 53분26초 나왔어요 300미터 짧은거 쳐도 55분정도니.. 저보다 잘나오시지않을까요? - dc App

[런갤러 3(211.52)]

보통 자기 5km 기록x 2 + (100m 페이스) x 5~6 이라고 생각하면됨

[런갤러 3(211.52)]

그러니까 님 5km 기록이 25분이면 25x2분 + 30초 x 5or6 = 52분 30초 ~ 53분 정도?

[질문이있네유(south1017)]

평소 26분 나오다가 25 보고 싶어서 개 같이 뛴 거였거든요..

[익명(liquid5233)]

내가 9월 17일에 5키로 25분 찍었는데 오늘 10키로 52분 46초 했음. 좀 더 줄일 수 있었는데 조금 아쉬운 정도..

[59.5(pharmacy5054)]

53분정도 - dc App