[일반] 스트레칭하면 러닝 거리 차이 있을까요?

[익명(180.66)]

러닝 씹초보입니다
스트레칭하면 부상 위험이 줄어든다 이건 알고 있는데

스트레칭하면 러닝 가능 거리 유의미하게 늘어날까요?

혹시 경험 있으신 분 답변 부탁드립니다

[런갤러 1(211.212)]

말그대로 부상방지지 그걸로 퍼포먼스가 늘거나 줄면 스트레칭이라고 부를 수 없을거 같은데

[런갤러 2(58.237)]

어떤 분이 글 남겼는데 일단 웜엄 겹 조깅으로 2키로 정도 뛰고 좀 불편한 데 있다싶으면 멈춰서 스트레칭 그리고 또 뛰고 하니깐 거리 좀 늘었어요 - dc App