[일반] 첫풀마라톤인데 기록 어떻게 나올까요???

[익명(124.59)]

11월에 제마나갑니다

최근 하프 1시간45분 10키로 47분 나옵니다

첫풀코스고 풀마는 도저히 감이 안오는데

Sub4를 목표로 하고있긴합니다

남은기간 준비잘하면 sub4 충분히 가능할까요??

보통 10키로랑 하프 이정도나오면

풀코스기록 어떻게나오는지 궁금하네요

[Vertigo(vertg)]

내랑 거의 비슷하네 런갤 빅데이터로 봤을 때 섭4 쬐끔 못미칠거 같음

[후니러닝(crew4482)]

저 작년에 딱 똑같은 기록이었는데 마일리지가 부족해서 402 나왔었어요 동마 뛰고나서 바로 대구에서 섭4 357 했구요

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

장거리 준비 충분하다는 가정 하에 서브4 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

풀이나 35 뛰어보셨나요

[후니러닝(crew4482)]

35km 이상 훈련만 잘되면 섭4 하더라고요 전 하프에서 25km 정도 연습하고 풀코스 대회나가는 바람에 35 이후 후반에 말아먹었죠

[런갤러 1(211.197)]

하프 132, 10K 43분 이였는데 22년 제마때 마지막 2~3키로에서 미친듯이 힘들어서 347 나왔어요 제마 후반이 생각보다 힘들더라구요

[런갤러 2(211.254)]

평소훈련량이 어떻게 되느냐에 따라다름 . 재능러면 월 마일리지50-100정도로 달려도 저기록은 충분. 근데 풀코스는 장거리 훈련기반 마일리지가 뒷받침 되어야함