[훈련일지] M페이스주 15k

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

오르막 때문에 좀 밀려서 마지막 랩 당겨서 총 타임만 맞춤

일단 심박은 동마 때랑 큰 차이는 없는 것 같은데 제마도 될지 모르겠네

Half 1:24:10 (240421 고양JTBC)
Full 2:59:53 (240317 서울동아)

[굿러너(manned0176)]

이야 잘뛰시네요 평소 훈련이라든지 꿀팁 작성은 안해주시나요?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

훈지는 내킬 때마다 올립니다 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 제마 서브3 하시고 춘마도 정복 가시죠!!

[전주킵초게(916139aa)]

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

몰빼미님 서브3을 기원합니당 ㅎㅎ - dc App

[루파(oung03)]

고수 ㄷㄷ 수고하셨습니다 - dc App

[비고정닉냄새(specific4952)]

[Fat_tail(wwwchscborg)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[유머비(bravia21)]

M페이스주! 수고하셨습니다!! - dc App

[안필드(sgerrard08)]

봄가을 더블 서브3 고고! 멋집니다.