[일반] 션 보면 장거리 뛴다고 딱히 건강에 안좋다 말하기도 그렇지 않나

[Vertigo(vertg)]

당연한 소리지만 건강적인 면에서는 거리보단 페이스가 중요한 듯

[익명(114.129)]

사람 몸의 내구도는 사람마다 다름. 누군가에겐 아무렇지 않은 장거리가 누군가에겐 쥐약일수 있음

[Vertigo(vertg)]

그것도 그렇지..

[달빵이(white0095)]

그양반은 뛰는것 뿐만 아니라 다른 운동이며 식이 생활습관 전반을 철저히 관리할 것 같음

[Vertigo(vertg)]

그런거 보면 절제하는 것도 재능인거 같음ㅋㅋ

[익명(119.204)]

몇만명 추적한 연구결과는 100km 내외까지가 건강런이라고 하니까 몇몇 예외의 경우로 보는게 더 맞겠지

[Vertigo(vertg)]

월 마일리지 100k 인거지?

[런갤러 1(219.255)]

마라톤및 장거리 달라기가 건강한가에 대한 비교군은 운동 안 하는게 아니라 다른 운동(ex헬스)여야하지 않을까....

[Vertigo(vertg)]

그거는 또 연령대에 따라 다를거 같기도 하고 최근엔 나이들수록 근력운동이 중요하다고 하니까