[일반] 뛰다 등 통증

[양초성님(novelist0288)]

느낀신분 계신가요
10킬로만 뛰고 오려다 5킬로 지점에서 등 통증으로
걸어왔네요...

왜 그럴까요ㅠㅡㅠ

[후니러닝(crew4482)]

어깨에 힘줘서 승모근에 경련?

[양초성님(novelist0288)]

아 승모쪽은 아닌거 같습니다ㅠㅡㅠ

[쿠가스(runnn888)]

코어부족 아닌감

[마데온(soil9937)]

등 쪽이나 승모쪽이 아프면 코어 부족임 상체 운동도 같이 병행하나? 러닝이 전신 운동이라 상체도 같이 해줘야함