[일반] 런린이인데 다리 아플때 계속 뛰면 편해짐?

[익명(180.66)]

뛰다보면 ㅈㄴ 힘든 구간 있고

그 구간만 넘어가면 편해진다라고 많이들 하던데

체력은 둘째치고 다리가 아플때도 성립 되는 이야기임?

다리에 힘 점점 빠지면서 속도 내려고 해도

안나던데

이것도 일정수준 넘어가면

어느정도 상태 돌아오는지 궁금함

- dc official App

[런갤러 1(39.119)]

다리가 아프거나, 후들거리거나, 힘이 빠져서 페이스가 주루룩 내려갈 정도면, 거기서 더 오래 뛴다고 편해지고 그런거는 사실 없습니다. 페이스가 일정하게 유지될 정도로 꾸준하게 조깅 훈련이 된 사람만 해당되는 걸거에요.

[익명(180.66)]

감사합니다 - dc App

[익명(59.4)]

당장 못뛸정도아니면 뛰다보면 통증이 사라지긴함. 근데 대회도아니고 그지랄하다가 리타이어될수도있음.

[익명(180.66)]

감사합니다 - dc App

[런갤러 2(211.241)]

뛰면서 통증 사라지는거 맞는데 거기서 오버트레이닝하는순간 바로 부상찾아옵니다. 저도 알고싶지않았음...