[질문] 런린이 발가락 발톱 통증 궁금증

[익명(220.65)]

평소에 5~8km 내외로 630~730정도로 가볍게 천천히 뛰면 괜찮은데

대회 나가거나 한번씩 빠르게 뛰고 싶을 때, 10km이상 430~500정도로 뛰면

왼발 약지발가락 끝? 발톱에만 통증이 있음, 걷거나 누르면 아플 정도로

전에는 아예 피멍들어서 거의 덜렁덜렁 빠진거나 다름없었던 적도 있고

꽉끈도 해보고 러너스루프도 해보고 러닝화 발볼넓은것도 신어보고

양말도 두툼할걸로 해보고 주법도 바꿔보고 했는데 나아지질 않아서

혹시 극복한 분이나 괜찮은 꿀팁 있으면 알려주시면 감사하겠습니다요...!

[러너99(outrage4375)]

그거 신발 작으셔서 그런거같은데요? - dc App

[익명(220.65)]

평생 265신다가 러닝 전문 매장 가서 족형분석받고 러닝화 전부 270으로 바꿨는데도 그래서요 ㅠ

[익명(220.65)]

신발 작아서 그런 증상이면 차라리 아예 275로 한번 가보던가 해야겠네요.

[러너99(outrage4375)]

아니면 안미끄리지는 논슬립 양말로 한번 뛰어보세요 뛰실때 앞으로 밀려서 발가락 닿으셔서 그런거같아요 ㅠㅠ - dc App

[익명(220.65)]

넵! 논슬립 양말을 구비해서 뛰어봐야겠네요.

[마포돼지(academy7823)]

논슬립 발가락 양말 ㄱ - dc App

[익명(220.65)]

즉시 구매하러갑니다!

[토끼는거부깅(seed8038)]

보통 엄지가 그러기는 한데 장거리 뛰다보면 발이 붓는다 해아하나? 아치가 평평해진다고 해야 하나? 그렇게 되면서 발톱이 신발에 간섭받아서 멍듦.. 이 케이스 아닐까? - dc App

[익명(220.65)]

그러니까요 ㅠ 하필 왼발 약지만 그래서 저도 희한하네요. 갑피쪽 간섭 줄일 수 있게 논슬립 양말로 가봐야겠어요. 답변 감사합니다.