원래 1~3km 달리다가

달리기가 슬슬 재밌어서 4km정도 달려봤는데 달리기할 떈 괜찮았는데 끝나고 보니까 무릎이 아픈데

이게 근육이 지친건지 진짜 관절이 이상해진건지 잘모르겠음..

일단 달리기 끝나고 1~2시간 지니까 괜찮아졌는데 원래 다 그런거임? 아니면 내가 안좋게 달리는 건가...

과체중이고

하체는 헬스하체운동 꾸준히해서 하체운동열심히했네 칭찬받을정도임(절떄 자랑은 아님... 스쿼트 140도 못침.. 걍 정확히 조언받고싶어서..)

달릴떈 미드풋 따라하는 중이라 축지법? 마이클잭슨문워크식? 발앞이랑 발중간이 먼저 닿게 달리고있음...


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요즘 다이어트중인데 달리가가 ㄹㅇ 재밌네...... ㅋㅋㅋㅋㅋ