[일반] 진지하게 어떤운동할까요

[A4용지(charity3482)]

러닝이랑 같이 병행 할 운동 헬스나 크로스핏중에 뭐 할까요 ㅜㅜ 굳이 따지자면 어떤게 도움될까요

[런갤러 1(61.34)]

헬스하셈 개인적으로 크로스핏은 운동으로 안 보는 입장이라(개인의견임)

[익명(summer4747)]

헬스하세요

[A4용지(charity3482)]

형님들 의견감사합니다잇

[익명(39.119)]

러닝 특성상 매일 뛰기가 그러니 정적인 중량운동이 곁들어지면 좋은데, 꼭 헬스일 필요는 없긴 하쥬. 수영이나 구기종목 같은거도 좋고

[A4용지(charity3482)]

몸도 만들고싶어서여 러닝을 포기못해서 ㅜㅜ

[류창섭(knee7177)]

웨이트병행하니까 더 재밋음

[엄장호장(object4320)]

크로스핏 재밋는데 관절이랑 재미랑 맞바꾸는 느낌 한 3년쯤 했는데, 나도 부상으로 꽤 오래 쉬었고, 주변에도 부상 때문에 고생하는 지인들이 더러 있음 헬스를 할꺼면 pt는 어느정도 받아보는걸 추천하고, 크로스핏은 와드 하기 전에 기본적인 스트레칭, 스트렝스 이런거 하고 들어가서 쇠질 입문용으로도 나쁘진 않음 (코치의 역량이 괜찮다는 가정하에)

[A4용지(charity3482)]

그래서 헬스를 좀 추천하시는건가여??

[엄장호장(object4320)]

나는 크로스핏에 한 표!

[A4용지(charity3482)]

사실 제가 클핏하다 어깨염증때매 운동 쉰적이있어서 살짝고민이긴하네여.. 몸 만드는것도 약간은 목적이있어서

[엄장호장(object4320)]

아프면 와드 때 다른 동작으로 대체해달라고 하면 됨 그리고 헬스는 진짜 나와의 싸움에 파트너가 없으면 진짜 '아 이쯤하면 됐지' 라는 마인드 가지기 딱 좋아서 몸 올라오는 속도는 많이 느릴수도있음. 대신에 정확한 자세로 한다면 근육을 더 예쁘게 만들기 좋음 크로스핏은 몸이 빠르게 올라오는데 예쁘게 올라온다라고는 장담못함. 그리고 제일 중요한거 몸 예쁘고 못생기고는 유전임ㅋㅋㅋ

[비리비리(chance1304)]

간단하게라도 헬스 하는게 큰도움됩니다 - dc App

[런갤러 2(175.203)]

이미 러닝으로 유산소 하고 있는데 굳이 유산소성 운동이 많은 크로스핏 보단 무산소성 운동인 웨이트가 낫지 않나? - dc App

[A4용지(charity3482)]

저희 박스가 웨이트 기구도있고 웨이트따로 하는 시간이있는데 그래도 헬스가 괜찮을까요?

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