본격적인 겨울이 시작되는 12월부터 2월까지


코어 힘 좀 키울까 싶어서 필라테스 다녀볼까 하는데


트레드밀 있는 필라테스 장소가 잘 없네...


일주일에 필라테스 + 트레드밀 2회 / 포인트 훈련 2회 


를 기본 루틴으로 가져가볼까 하거든.


코어 운동에 소도구 필라테스 만한거 없는데... 


트레드밀 있는 곳이 없네 ㅠ




Full - N/A(25년 도전)
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