안녕하세요 제마 한달 남은시점에 걱정이 되서
여쭤봅니다
올해 1월부터 러닝 시작해서 6월까지는 매달 100km 이상 뛰었었는데 이번 여름엔 너무 더워서 거의 매달 7-80정도 밖에 못 채웠네요
9월 150km 뛰었고 10월 오늘까지 50km 뛰었습니다.
Lsd : 9월 20km 2번 / 22km 1번
1. 10월 31km 한번 진행했는데 30km 이상
한번 더 진행해야할까요 .?
2. 이번 제마 풀 430 완주 할수있을까요 ? 아니면 현실적인 목표는 무엇일까요 ?
3. 남은 한달은 조깅으로만 거리 채우면 될까요 ?
아래사진은 최근 장거리 러닝기록입니다
의견 남겨주시면 감사히 수용하겠습니다 !’??
쌉가눙
저는 풀 안 뛰어봤고 한달뒤 하프 준비하는 런정자이지만 저와 운동량이 비슷하신.. 저는 7,8월에도 130k 이상, 9월 170k, 10월 현재 54k네요 저는 마의 30km 소리를 엄청 들어와서... 30km 전까지는 무난한 페이스로 목표 달성하겠다 했던 사람들도 30km 넘어가는 순간 다리가 말을 안 듣는다고.... 제 생각엔 평소 조깅하는 거리도 늘리셔야 하고, 30km 이상 lsd도 더 해보셔야하지 않을지 - dc App