[일반] 왜 장거리는 풀코스 3주 - 한달전에 끝내라는거임?

[익명(58.29)]

진짜 몰라서 물어보는거 궁금함

2주전에 뛰어도 회복다되는거아녀?

[면도기는파나소닉(susu2023)]

몸은 회복 다 됐다고 느껴도 염증수치 같은건 길면 한달까지도 간다고.. 연구 논문 결과가 그렇다 합니더 - dc App

[익명(58.29)]

그렇군요 한달전에 마무리해도 장거리능력 저하는 없는겨?

[런갤러 1(119.192)]

회복다되면 괜찮지 근데 회복이 됐다고 생각해도 안되니까 최소 몇주전엔끝내라하는거임 풀마안뛰어봤으면 모를수도있는데 풀마뛰고나면 한달은 몸에 피로가 남아있음

[익명(58.29)]

아 ㄹㅇ? 몰랐네 다리랑 몸컨디션만 괜찮으면 괜찮은줄알았는데 아니였네

[익명(222.121)]

사바사임 월 마일리지 500 넘게 뛰는 사람들이야 일주전에 장거리 페이스주 뛰어도 회복력이 받쳐주니까 하는거고 첫풀이고 많이 뛰지 않는 사람 경우에는 2주도 힘들 수 있는거고 런갤만 봐도 동춘제 풀풀풀 가는 사람들 있는데 다들 월 마일리지가 사람이 아님

[Sub-3(subthreehours)]

장거리능력 저하 없음. 오히려 3주 전부터 탱자탱자 놀았는데 오히려 기록 향상 이뤄낸 경우도 있었지. 그게 진화해 테이퍼링으로 이어진 거고 - dc App

[익명(183.102)]

개백수도아니고 일상 본업있는사람들이 2주만에 회복하기어렵징