[일반] 더 빨리 뛰고싶은데 관절,인대가 못버티네

[우랄산맥(dnfkftks)]

심장이랑 근육은 괜찮은데 

빨리뛰면 발바닥 아프고 무릎 아파서 조깅 페이스 이상으로 잘 못 넘어가고 있음

조깅 계속 하면 튼튼해질까 

[찌무(stomach9666)]

이때 조깅안하고 계속 그렇게 뛰면 거덜런

[5950x6950xt(5950x6800)]

아무도 모르죠ㅠ 조심 하세요 - dc App

[을숙도고라니(horn7164)]

저도 심장이랑 호흡은 괜찮은데.무릎부터 아파서 빨리 못뛰겠어요..ㅜ.ㅜ

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

보강운동해줘 러닝만으로 강화하기에는 한계가 있음 - dc App