[일반] 거위발건염 진단받았다

[런린(monster5887)]

살뺀다고 시작했는대 2주만에 무릎조졌네
하루에3km씩 하뛰하쉬 했는대 무릎아프길래
5일정도 안뛰었는대 안낫더라 병원갔더니 거위발건염이래 한달쉬게생김

[런갤러 1(14.36)]

;;;; 러닝 시작하고 2주만에..?

[런린(monster5887)]

166/72 좆돼지라 무릎에 데미지 많이갔나봐

[익명(ever1270)]

뭐야 과체중인가? 누적데미지가 2주만에 나올 정도면

[런린(monster5887)]

나돼지야

[찰꾸까(reenter4225)]

다나으시면 케이던스 올려보세요 - dc App

[익명(victory6167)]

무릎이 아픔? - dc App

[-_-(someone9498)]

난 첨에 일주일에 2번쯤 뜀 - dc App

[런갤러 2(211.44)]

172 82 돼지인데 부상없습니다 자세문제에용 빠르게 뛰지 말고 자세 교정하고 팔자걸음고치고 무릎 서로 붙이고 11자로 뛰세요

[엄장호장(object4320)]

72갖고 좆돼지라하면 나 맘아파 ㅍ

[류창섭(knee7177)]

[강냉이86(drown9702)]

건강이 최고!

[익명(ever1270)]

근데 거위발건염이나 장경인대쪽은 보강운동으로 신체 리빌딩이 가능한 영역이니까 강화과정이라고 생각하고 보강운동 열심히 하자

[밤지킴이(hike4144)]

몸에 맞지 않는 오버페이스가 원인임 뛰는 폼 교정이 필요할 듯 거위발건염은 일주일정도면 낫는데, 회복기간에 뛰면 절대 안됨 - dc App

[밤지킴이(hike4144)]

중간에 뛰면 회복기간 일주일 걸릴거 이주, 삼주 가는수가 있음 - dc App

[언더아머빌런(running777)]

별로 돼지 아니고 과체중이네 푹쉬고 8자랑 케이던스 속도 고치면 됨 걱정ㄴㄴ - dc App

[찰초게(clause4944)]

난 매르친데 런 4번만에 거위발건염 와서 한달 쉬었어 ㅠ 체외충격파인가 그거나 인대주사 맞고 소염제 잘묵어 ~~ - dc App

[런갤러 3(211.221)]

설마 영복쌤 미드풋 보고 그렇게 된거냐 그냥 니가 편한데로 뛰어라 그러면 그냥 나아진다 한달 쉴필요 업슴 하뛰 하쉬하면 됨