수요일은 하체 하는 날입니다.

대회를 앞두고 다양한 자극을 주기위해
오늘은 하이바로 150까지만 진행했습니다.


올 겨울은 즈위프트로 .. 조져보겠읍니다.




그리고...

[싸이클에선  FTP 테스트 이후

나에게 맞는 파워수치로 훈련하는것이 보편적인데

러닝은 그렇지 못한가.


또 지형과 바람, 컨디션에 따라 다를텐데
심박데이터에 의존하는것은 부족하지않은가.





블프기간이라 10% 할인 하길래

stryd 러닝 파워미터를 구매했습니다.


즈위프트도 좀 더 정확하게 하고..
야외 훈련에서도 더 과학적으로 훈련하고싶은 마음...]

은 다 핑계고 그냥 



순전히 킵쵸게가 쓰니까 써보고 싶었습니다..



언제 오려나 .... 

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