얘덜아 결국ㅋㅋㅋ  병원에서 풀 훈련중!

낯선 천장이다...ㄷㄷ 러닝 시작 13개월만에 병원은 처음 오는데
하필 대회 전 주라니..담달에도 줄줄이 있는데!!
펀러닝 러너는 졸업이군ㅜㅜ 신스도 달래가면서 잘 뛰었었는데
마일리지도 많이 늘리고 속도도 올리고.. 신나서 나대다가ㅋㅋ;
이번엔 발날 조금 위쪽 힘줄이 걸을때마다 걸리는 느낌이 있어서
(어제 절뚝이면서 애들 데리고 고궁이랑 역사박물관 등 만보걷기..;;)
동네 재활의학과의원 갔는데 내 발이 핸디캡이 있다네?
발앞쪽은 바깥을 향해있고 뒷꿈치쪽은 안으로 향해있어서 뒤틀려있다고..
나도 처음 알았네ㅎㅎ 물리치료 받는데 골반 전방경사도 있나봄..
우짠지 스쿼트할때 중심 잘 안 잡히고 뒤로 넘어갈거 같더라니..
족저랑 아킬레스건염이랑 복숭아뼈 밑에랑 여러가지 당첨ㅋㅋ
체외충격파 안하고 염증 없애는 주사 맞았는데 좀 아파도 참을만 함.
체외충격파보단 안 아픈것 같아.(안해봤지만 악명이 높더라;;)
오전에 가서 주사맞고 도수치료 맛보기 하고 저녁되니 훨씬 덜 아프다!
그래서 이번주 살살 달래가면서 조깅하고 서울레이스는 다리 상태 보고,
안 좋으면 기록 포기하고 LSD나 할까 싶네. 다 나으면 열심히 뛰고 ^^;;
제마만 아니었으면 미친척하고 뛰었을텐데! 얼른 낫길 바래야지.
이번 주는 자세 교정이랑 보강운동 집중!! 런붕이들 조심히 잘뛰어~~!!

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