[일반] 서울레이스 하프 대비 지속주 9일날 할 생각인데 어떰

[오타쿠미센(laptop2941)]

한 15k 정도만 할까 하는데 괜찮겠지?

Full - 서브4목표 (JTBC 마라톤 24/11/03)
Hafe - 서브2목표 (서울 레이스 24/10/13)
10K - 0 : 54 : 21 (양평 이봉주 마라톤 24/06/02)

[감자와옥수수(midcore)]

그냥 조깅이랑 질주 몇개 하는게 나을거 같은데

[오타쿠미센(laptop2941)]

오케이박스

[익명(kimmasque)]

구력에따라 회복속도가 다르긴할텐데 수욜하고 잘쉬면 괜찮다고봄

[오타쿠미센(laptop2941)]

오케이박스

[무러치(knife7800)]

지속주는 좀 위험하지 않을까요 그냥 조깅만 하는게 나아보여요

[오타쿠미센(laptop2941)]

오케이 박스

[무러치(knife7800)]

서달 같이 pb 갑시드아~

[오타쿠미센(laptop2941)]

난 하프 공식기록이 없어서 자동 pb임 ㅋㅋ

[무러치(knife7800)]

사실 나두ㅋ

[오타쿠미센(laptop2941)]

헤헤

[어제완달라(huge2249)]

나는 lsd로 15km 하려고함 - dc App

[오타쿠미센(laptop2941)]

오케이 박스