요즘 일이 바빠 


하루 5~10kg 주 4~5회 뛰던 런닝 및 헬스를 

 

1~2회로 줄이고 


부서이동후 스트레스 많이받아서 


두달사이에 10kg 정도 빠졌는데 


(키 178에 71kg 정도였는데 일 스트레스때문인지 60kg정도까지 빠짐)



기록 상승이 나오넹..


진짜 다이어트가 최고의 기록상승중 하나인가봄