요새 갑자기 위 그림처럼 팔치기 할때마다 손목이 상하로 꺽이는데,

안그럴려고 의식하면 어깨에 힘이 들어가고 편하게 냅두면 계속 꺽임;;;

어떻게하면 고칠수 잇을까?? 방법점