평소 연습이나 러닝은 6:30~7:30 페이스로합니다 


근데 어제 5km대회는 몸도 가볍고해서 5:40 페이스로 완주하였는데용


평소보다 종아리가 뻐근한데 1주일정도 쉬면 좋겠지요?