[일반] 마라톤 1주일 남았는데 모든 운동 금지야?

[익명(180.228)]

풀마라톤 신청했는데 궁금해서

[런투유(fhdlzks60)]

그렇다고함

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

아니 운동은 그대로 하되 강도야 양을 60%~80%로 서서히 줄이라는거임

[익명(180.228)]

혹시 달리기는 스톱하고 수영하면서 관절 보호에 집중해도 괜찮겠죠? 서브3 노리는데 장경인대 안좋은 느낌이 좀 있어서요 ㅠ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

뭐든간에 부상이 오면 최소한의 운동도 하지말고 걍 휴식때리는게 맞음

[익명(180.228)]

역시 그렇죠? 알겠습니다 고마워용~~

[런갤러 1(110.14)]

일주일 쉬면 심폐기능 개떡락함

[익명(180.228)]

그거땜에 걱정인거라 수영하면 괜찮을까..? 흠

[런갤러 2(116.126)]

일주일은 ㄹㅇ 개소리고 2주는 쉬어야 심폐기능 감소 시작임