[질문] 무릎에 좋은 안정화 추천좀 해줘 형들

[익명(218.50)]

지금 가지고 있는 신발이 쿠션화 밖에 없어서 그런지 무릎에 무리가 오더라구

서코니 템퍼스2 일단 후보로 올려놨구 6~7분페이스로 10~30km 달릴 수 있는

신발 생각하고 있는데 혹시 괜찮은거 있음 추천 좀 해주셔유

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

쿠션화가 보통 무릎충격 흡수효과가 좋은데, 그게 아니라면 발목쪽 불안정성에서 문제가 있을 수 있으니 안정화 라인업이 맞을듯
https://m.blog.naver.com/inu9uni/223572035265
여기 내용 참고해봐 - dc App

[익명(218.50)]

그래?? 노블4 신고 이틀마다 뛰는데 무릎이 아프다더라구... 그래서 이주전에 잠스트 무릎보호대랑 발목보호대 사서 뛰고 있는데 발목은 이제 안 아픈데 무릎은 보호대 껴도 통증이 있어가지구 적어봤음

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

그럼 러닝근육이 아직 부족한데 휴식이 짧아서 회복이 덜 되었을 수 있음. 그래서 피로 누적으로 관절이 아픈거고. 통증이 있던만큼 확실히 통증 잡은다음에 휴식주기 충분히 가져가면서 속도보다는 거리늘려가는 식으로 러닝근육 만들어보는거 추천.
https://m.blog.naver.com/inu9uni/223593418037
요거보면서 부상관련 내용 알아두면 몸관리에 도움될거임 - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

브룩스 gts모델들이 대놓고 무릎부상 예방에 좋다고 홍보함 - dc App

[익명(218.50)]

브룩스 한번도 안 사보긴 했는데 신어봐야긋네요