9월 중순 10km PB 46분초반


저번주에 500으로 (하프 145) 15k 밀어보니까 생각보다 쉬워서


어제 445로 (하프140) 10k 밀어봤음, 다리가 살짝 잠기는감은 있고, 다 뛸때쯤 이제 좀 숨좀 차네 정도?
10k 47:30인데, 숨남는거 보면 45분도 가능할거같았음

대회뽕+대회전 2일 휴식이면 가능하려나