[일반] 가볍게 10km 조깅 할려다가 실패..

[런런조이(lecture4154)]

1km 이후부터 속도가  붙어 버리고 말아서 ㅜㅜ 9km까지 천천히
빌드업..마지막 1km 템포런

[런린이(apron8520)]

[런갤러 1(211.46)]

심박..왜 평온함......ㄷㄷㄷ

[런갤러 2(125.181)]

아니 450인데 심박이 뭐야..? 이상있는거 아녀?

[런런조이(lecture4154)]

코호흡만 해 여름에 빡시게 한 이후로 그다지 지치지를 않아서 페이스를 더 끌어 올릴까 고민중

[런갤러 2(125.181)]

대고수시네 ㄷㄷ 응원합네다

[런갤러 3(117.110)]

이정도면 3분대로 뛰어봐도 될거 같은데

[런런조이(lecture4154)]

3분대로 하프때 뛰었다가 퍼졌던 기억이 트라우마로 있어서 ㅠㅠ서서히 해봐야지 ㅋ

[고구마달린다(vital9993)]

오ㅓ 이정도 심박 나와야 존2 하는구나 지리넹;;