안개가 자욱한걸보니 가을 입니다
미세먼지 시즌이 오고있네요...
대회 끝나고 첫 조깅인데
몸에 별다른 이상은 없습니다
대회 이후 느낀바로는
이제 근력은 괜찮은데 호흡이 부족하구나...
이게 반복인듯 합니다
어쩔때는 호흡은 괜찮은데 근력이 부족하고...
이렇게 주력이 쌓이다 보면 성장하겠지요..
대회때 질주는 이 악물고 뛰어서 힘들었지만
조깅 마지막 질주는 너무 즐겁습니다
300미터 짧지만 기록이 너무 잘 나와서
보고있으면 흐뭇 합니다
내년에는 39분 목표로 겨울내 성장해야겠네요
오늘도 좋은하루보내세요
10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46
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이 속도로 풀을 뛴다는게 얼마나 대단한건지 다시한번 느낍니다.. 한번에 좋아지는 사람은 없는것같아요 사람이라면 한번에 좋아지려다가 부상오는건 당연하다고 생각되네요... 화이팅!!
연대순위가 뭔가요? 연령대 라는 뜻인가요? 군대 연대별로 줄세웠다는줄 ㅠ
연령대요~ 전체 몇명인지 나오면 보기 좋았을텐데요ㅋㅋ
캬 믿고 있었다규 로키형!!!! 개쩌는 기록 개추드리고 다음 대회때 40언더로 등장하시길 기원합니다 ㅎㅎㅎㅎ
10K 1년에 한두번만 뛰어야겠습니다.. 대회를 즐길세도 없이 끝나버리는게 너무 힘드네요ㅋㅋ
저도 대회이후 하루쉬고 오늘 저녁에 리커버리조깅을 한 5,6k정도 할려구요 날씨보니 겨울훈련을 또 준비해야겠네요. 수고하셨습니다. - dc App
금세 겨울이 찾아오네요.. 건강관리 잘하시고 리커버리 화이팅 입니다!!
와 40분대! 300짧은거 감안해도 41분 초반이면 ㄷㄷ 곧 39분 보실듯 오늘도 고생하셨습니다! - dc App
39분대는 내년에나 도전해야겠습니다ㅋㅋ 쉽지않네요... 좋은하루보내세요~~~
역시 부지런하시네요 아침에 진짜못일어남 - dc App
사람마다 다른거죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
대회 끝나면 새로운 과제가 생기고 하나씩 극복하고 그런 재미가 있죠 ㅎㅎ 고생많으셨습니다! - dc App
자신과 타협하지않고 목표가 생기는게 엄청난 매력이네요ㅋㅋ 좋은하루보내세요~~~
와아 기록 너무 멋지네요! 새벽반 반장님 짜응!!! - dc App
분명 좋은 기록인데 빡런이라 너무 힘들었어서 그런지 그냥 그렇네요ㅋㅋ 새벽반 화이팅!!!
캬~ 호기록 축하함다! 내 이럴 줄 알았다규! - dc App
응원 감사합니다!! 훈지에 항상 많은분들이 응원해주셔서 헛되보이지 않으려고 노력했습니다ㅋㅋ 화이팅!!
역시 러닝만큼 정직한 운동이 없습니다 ㅋㅋ 그동안의 꾸준함이 기록으로 보상받네요 ㅎㅎ 이어지는 평택항 마라톤에서도 좋은결과 있을겁니다 고생하셨습니다~ ㅋㅋ - dc App
감사합니다~~~ 정말 정직한 운동입니다ㅋㅋ 올해는 평택항 나가고 내년에는 독산성 나가볼게요ㅋㅋ 화이팅!!
오랜만에 갤에 들어왔더니 많은 갤러님들이 pb 달성하셨네요 그간 열심히 달리셨으니 당연한 결과일듯요 축하드립니다 ㅎㅎ 계획형 러너시라 39분도 금방 넘어서실듯요 킵고잉 화이팅하셔요~~
고수님들이 겪어왔을 과정이라고 생각하니 대단함을 많이 느낍니다~~ 내년에 도전할수있게 꾸준함 잃지않도록 노력하겠습니다 화이팅!!!
꾸준함이 만든 결과 추!! - dc App
오, 좋은 기록 축하드립니다. 순위도 좋으시고.. 겨울 성장도 기대하겠습니다!!
감사합니다~~~ 겨울에도 꾸준히 해보겠습니다!! 화이팅!!
39분대 문턱에 계시네요. 겨울에도 화이팅!!
겨울에 꾸준히 노력해보겠습니다!!