[일반] 저녁시간대에 달리시는분 있으신가요

[이위야네(slrkskfdkfj)]

걷기만 하는 뚜벅이인데요 19~21시에 뛰시는 분들은

저녁밥은 어떻게 하시고 뛰시는건가요 밥먺고 달리면 배아프지 않으신가요?

장이 튼튼하신 분들인건가

부러워요

[런붕이(dominant1767)]

공복런 - dc App

[익명(123.212)]

최대한 저녁 6시전에 먹고 10시쯤뛰면 소화는 문제없긴함 그거보다 일찍뛰셔야 하거나 소화 잘안되시는분이면 저녁을 가볍게 먹는 수 밖에 없져 기름진거 최대한 피하고

[마르시(dltydhd1)]

저녁을 가능한 일찍 땡겨먹고 최소2시간 후 9시쯤 나오면 갠춘킨한데 길게 뛰면 밤에 잠을 잘 못잠 ㅠ

[런갤러 1(112.222)]

뛰기전에 바나나나 아이스크림 하나 먹으면서 나가고 끝나고 나서 대충 먹음.. 근데 배고파서 대충먹는게 잘 안된다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[치카(219.250)]

5시반~6시 저녁식사하고 7시반~8시쯤 뛰기시작해요 근데 너무 늦게까지 뛰면 확실히 잠 빨리 못 들어요

[런갤러 2(112.175)]

뛰기 3시간 전에 식사를 끝내놓는다 라고 생각하면 안부대낌 과식은 안되고

[런갤러 3(210.103)]

전 항상 퇴근하고 7~8시 사이 저녁 먹고 9시쯤 나가서 1시간 1시간반정도 뛰고 들어와요