[일반] 30km 첨 뛰어보니까 피로감 장난 아니네

[줄가자미(rkttk123)]

담날 5키로 회복런하고

어제 템포런 하려고 했는데 넘 피곤해서 완전휴식함

장거리 데미지 심한듯

오늘은 좀 살살 달릴 수 있을 거 같다

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[줄가자미(rkttk123)]

[깨끗한휴지(orbit6636)]

담날 회복런 이런거 하지마요. 오히려 회복 길어짐 부상유발. 그런건 풀 코스 밥 먹듯이 하는 사람들이나 하는거임. 쉬거나 걷기가 좋아요. - dc App

[줄가자미(rkttk123)]

네 완전 휴식해야겠어요ㅋㅋ - dc App

[깨끗한휴지(orbit6636)]