지난달까지 280km정도 뛰었고 풀 전에는 테이퍼링 해서 마일리지를 줄여야할거같은데

이게 주6일 뛰었으면 하뛰하뛰로 가는건가요? 아니면 한 번 뛸때 거리를 줄이는 개념인가요?

지금까지는 평일에는 출근런하고 주말에 lsd 뛰었습니다

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