[일반] 왜 러닝자세 틀렸다고 하지?

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

https://youtube.com/shorts/NCyxCkp0lMU?si=zSVOEzNM8Mq_Ah-F

この違い分かりますか？実は走る時の足は「蹴る」ではなく「離す」です。

틀렸다는 자세는 그냥 앞롤링안한거 같은데

뭐가 또 부족한걸까?

케이던스가 너무 높아서 그런가

앞롤링은 단거리로 갈수록 중요하다고 들어서

물론 앞롤링까지 할 수 있는 주법이 보폭도 넓고 좋긴한데

극소수의 아마추어만 가능하지 않나...

- dc official App

[달돌(against6181)]

틀렸다는 자세는 앞경사가 너무 심하고 포어풋으로 뛰는듯?

[말도하는감자(phdpotato)]

ㅇㅇ 이말이 맞는듯. 무릎 나가는 위치는 거의 같아 보이는데 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

엉덩이가 빠지냐 안빠지냐 차이 아닌가..

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

전경을 너무 준거같은데

[익명(avenue9129)]

[고민중(guset123)]

전자는 너무 힘줘서 일부러 발을 뒤로차는 느낌..??? - dc App

[런갤러 1(112.187)]

뒷롤링만 한고 무릎은 아무것도 안한거 vs 롤링하면서 무릎 들어주면서 다리 당긴거 이 차이 같은데...

[익명(121.152)]

이래서 미츠카 영상을 잘 안 보게 됨 얘는 쇼츠말고 긴 영상도 설명이 두루뭉실하고 구체적인 설명이 없는데 쇼츠는 진짜 내용이 너무 부실해

[익명(121.152)]

일단 이 쇼츠는 상반신에 대한 이야기는 아니고 발을 뒤로 차지말고 그냥 구르기만 하라는 뜻임

[3시간수면(house0900)]

이분꺼 잘 보는 편인데 이름이 미츠카구나 ㅋㅋ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

미츠카는 훈련보단 생생한 주로 영상이랑 얼굴 보려고 보는 거지 - dc App

[3시간수면(house0900)]

롤링을 떠나서 다리가 뒤로 넘 흘러서 그런듯 일본쪽 몇개 봐봤는데 뒤로 차라는 말은 없고 당겨오란 말 많이 하더라

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

상체 경사, 엉덩이 빠짐, 무릎높이, 억지로 짜내는 힘 전부 해당하는거 같네ㅎㅎ - dc App

[런갤러 2(218.156)]

탄력을 이용해서 힘을 효율적으로 이용하냐 아니냐 뭐 그런 느낌??

[런갤러 3(211.244)]

미츠카는 앞롤링을 하라는류임 뒷롤링 vs 앞롤링 쟈들 논리가 뒷롤링 = 걷어찬다 = 무릎 하부 부하 이렇게 보는듯 함

[런갤러 3(211.244)]

또 단거리는 케이던스를 초당 4~5회 까지 끌어올리기 위해서 착지시 무릎이 거의 직각 수준으로 올라오니까 마라톤 케이던스에서 걱정할 필요는 없음