[일반] 가민이 시키는대로 인터벌 해봣어... 이거 맞는거임?

[구로구(jkobiwan1)]

가민한테

하프 대회참가일정 알려주고   내가 목표하는 시간 알려줫거든

그러니까 1주일에 한번 LSD, 

그리고 인터벌, 조깅 몇번, 이런식으로 섞어서

트레이닝 일정을 짜주더라고

오늘은 시키는대로 해봣는데

잘하고있는건지 모르겠어

오늘은 6분페이스로 15분간 달리고

3분페이스로 10초간 달리고  ,  3아예휴식  x 10회

6분페이스로 10분간 추가로 달리고  마무리 시키더라고

이렇게하면 기량이 올라간다는거지?

[찰꾸까(reenter4225)]

담달 ymca 가민과 준비중입니다 믿고 가보시죠 ㅎㅎ - dc App

[구로구(jkobiwan1)]

같이망하든가, 같이 잘되든가 해보자

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

인터벌(X) 레피티션(O) - dc App

[구로구(jkobiwan1)]

나에게 달리기의 개념은 세가지뿐이야 조깅, 빡런, 쉬뛰(인터벌)

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

인터벌은 빠른질주+불완전휴식 레피티션은 더빠른질주+완전휴식 - dc App

[구로구(jkobiwan1)]

아하 고마워 오늘부터 한가지 더 탑재했다

[익명(59.4)]

무조건 오름

[구로구(jkobiwan1)]

너도오를거야

[익명(118.216)]

나도 오늘 가민이 시켜서 스프린트 뛰었는데

[구로구(jkobiwan1)]

사실 AI의 지배를 이미 받고있는 휴먼