[질문] 아침 공복러닝시 에너지젤 먹어도 됨?

[탈리&그린(jihwan7399)]

달릴 수 있는 시간이 아침밖에 없어서
아침 공복러닝 위주로 하는데

5km 까지는 괜찮은데
그 이상 뛰면
급격히 허기지고 퍼포먼스 떨어지더라구

그렇가고 새벽에 뭐 먹고 뛰면
또 옆구리 땡겨서 힘들고

그래서 생각한게 뛰기전
에너지젤 같은걸 먹어볼까 고민중인데
어떻게 생각함??

[런갤러 1(175.195)]

다이어트 목적이면 공복런 그대로 하는걸 추천하고 운동능력 향상목적이면 먹고뛰는걸 추천

[탈리&그린(jihwan7399)]

체중감량이 일단 주목적인데 그럼 공복런으로 5~6km 만 꾸준히 뛰어주는게 더 굳?

[런갤러 2(117.110)]

난 먹구해 차이 크더라

[탈리&그린(jihwan7399)]

이미 선구자가 있구만유 차이가 크다니 또 구미가 싹 땡기네요

[익명(59.4)]

복합당이어도 빈속에 때리면 안좋지않나? 두유같은거 먹으면 어때

[탈리&그린(jihwan7399)]

두유나 유제품류는 약간 가스차는건지 속에서 안받음 ㅠㅠ

[캠프보니파스(track7309)]

바나나1개 또는 사과도 좋아 - dc App

[탈리&그린(jihwan7399)]

오 바나나

[익명(183.102)]

바나나 씹어먹고나감

[탈리&그린(jihwan7399)]

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[흑도야지(next9467)]

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[탈리&그린(jihwan7399)]

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[탈리&그린(jihwan7399)]

와 여기도 바나나

[탈리&그린(jihwan7399)]

뭐야 바나나가 정배인가!!

[익명(chef0665)]

믹스커피

[익명(victory6167)]

커피 먹으몀 심박 올라간다던데 - dc App

[익명(tackle2805)]

모닝 엘에스디 바나나도 먹고 에너지젤도 먹고 초코바도 먹고 꿀꿀

[양갈비(migojarad)]

난 모닝 lsd 쿠팡 곰곰 카스테라 한팩 먹고 뜀ㅋㅋ 자케아재 팁인데 이거 하나 먹어도 속 안불편하고 450키로칼로리 정도 돼서 장거리 뛰기에도 든든함

[고닉이고닉(driving6551)]

난 식빵 하나 - dc App