[일반] 하프마라톤 전에 점검주 해봐야 하나?

[익명(117.110)]

평소 무난하게 뛰는 페이스보다 평페 30초는 땡겨야 하는데
일주일 전 점검주해보는게 좋겠지?

[익명(goal7145)]

적어도 15키로까진 땡겨보셔 - dc App

[익명(117.110)]

ㅠㅠ 무섭다.. 느린 페이스가 아니라 대회뽕도 없이 15키로를 뛸 스ㅡ 있을지

[섭쓰리(video8769)]

일주일전에는 대회페이스+10초 15k 뛰어보는거 추천! 장거리랑 훈련 잘되있으면 대회페이스로 8k정도만 밀어봐도 느낌오더라고~

[익명(117.110)]

오... +10초로 해봐도 돼???? 그럼 훨 부담 적은데

[섭쓰리(video8769)]

125이하 할 거 아니면 +10초로해도 대회뽕있어서 충분히 가능하다봐! 열심히 했으면 내 자신을 믿고 달려봐~~

[런갤러 1(112.216)]

하지마 단거리해라 말들어라

[익명(117.110)]

근데 나 7년전에 한창 달리기 했을때 그때도 늘 마지막 LSD는 일주일 전이었어

[익명(115.161)]

첫 하프 아니면 점검주 안해도 되겠지?? 이미 풀3번 정도 뛴 경험있고 하프도 존나 뛰어봤는데 이번에 하프 PB쓰고 싶으면, 그냥 오버하지말고 쉬는게 나을까? 아님 대회 페이스로 10k만 뛰어볼까

[익명(117.110)]

난 풀은 나간적 없는데 비슷하게 하프를 줜니 많이 나갔었어 문제는 5~7년 전에..... 그래서 이번에 한달동안 LSD 두번 했고 아픈곳 하나 없이 잘 끝냈는데 좀 기록 뻥튀기 하고싶은 욕심이 있어서(옛날엔 무난한 기록이었는데ㅠ) 얼마나 준비해야할지 모르겠다리

[고민중(guset123)]

저는 오늘 마지막으로 15k 지속주(대회목표페이스) 진행했네요.. 1020대회 - dc App

[익명(117.110)]

하 저는 그제어제 스피드주 해서ㅠ 오늘은 휴식ㅠ 내일은 지인들과 북한산 가기로 해서 주말에나 가능할듯 해요ㅠ 15키로 성공하셨나요????

[고민중(guset123)]

런린이 성공했습니다..ㅋㅋ - dc App

[익명(117.110)]

ㅊㅊㅊ 고생했어요 대회때 마음 편하겠어요 ㅋ_ㅋ!

[런갤러 1(112.216)]

그럼 뭐 어쩌자는거야 답정넌데

[익명(117.110)]

ㅇㅋ

[사실잘모름(rokimi86)]

15 지속주 ㄱ