[훈련일지] 5번째 러닝해본 런정자입니다.

[익명(182.226)]

혹시 아래 기록만보고도 문제점 지적이 가능할까요?
40분안에 5km달려보고 싶은데 5번만에는 부족하네요 
최종목표는 5km을 35분 30분 이런식으로 줄여나가보고싶습니다!

[쫍쫍이(monday9857)]

많이 뛰세요 - dc App

[익명(mice1829)]

걍 많이 뛰다보면됨. 가능하면 중간에 걷지말고 페이스 늦춰서 계속 뛰는게 좋긴함.

[런갤러 1(49.161)]

천천히 오래 뛴단 느낌으로 가세요

[런런조이(lecture4154)]

일단! 한번에 5km 뛰기 보다는 3km를 21분안에 뛰는 연습을 2주일 정도 꾸준히 해서, 3km가 익숙해져야 합니다, 익숙해 질때 쯔음 5km로 올려서 뛰어 보시면 아마 40분안에 가볍게 뛰실겁니다.

[익명(182.226)]

호수 한바퀴가 딱 5km여서 했는데 3km해봐야겟군요 감사합니다.