[일반] 형님들 달릴때 한쪽 발목이 고정이 안되면 어떡해요??

[익명(219.251)]

5분30초로 달리고 있는데..
왼쪽만 착지랑 다시 올라갈때 발목 밑으로 고정이 안되고 조금씩 흔들려요..

오른쪽은 그냥 고정되서 괜찮습니다..

발목운동을 할까요 아니면 글리세린gts 안정화로 가야할까요??

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

안정화 신으면서 발목운동 병행해야함 그냥 발목운동만 하니까 제로섬 게임되더라 - dc App

[익명(219.251)]

감사합니다 형님...ㅠ

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

유투브 보면 고무밴드로 발목강화운동 하는거 있으니까 그거 보고 운동해. 나는 안정화는 비추. - dc App

[익명(219.251)]

넹.. 우선 러닝화는 좀더 보류 해보겠습니다 감사합니다

[익명(ever1270)]

불스스 보수볼 피스톨 스쿼트 3종이면 킹왕짱 발목 - dc App

[익명(219.251)]

킹왕짱으로 되겟습니당 감사해요

[비리비리(chance1304)]

그 흔들리는 쪽이 신발구입이유가 됨. 발이 한쪽이 크다. 그 발에 사이즈 맞춰야됨. - dc App

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

발목은 결국 종아리 운동임 카프레이즈 ㄱㄱ - dc App