[일반] 근력운동 처음하니까 근육통때문에 못뛰겠어

[익명(211.225)]

안뛰는날에도 운동하려고

근력운동 시작했는데

하체운동만 안 하면 러닝에 영향 안 줄줄 알았더니

지금 걷기만 해도 찌찌랑 배 아파서 못 뛰겠어

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

근육통 사라지고 달려 익숙해지면 괜찮아 - dc App

[런갤러 1(59.27)]

근육통 일주일이면 싹 사라짐. 아 물론 완전히 없어지는 것은 아닌데 웨이트 지속적으로 하면 점점 근육통 줄어듬. 일상생활에 지장이 있을 정도의 근육통은 첫 일주일 정도면 끝. 근데 웨이트 구력좀 쌓이면 근육통 안오면 뭔가 찝찝함. 운동 제대로 안한 느낌이라 - dc App