[부상관리] 정강이 안쪽 아픈 런붕이들은 요렇게 해봐

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

루프밴드 발에 걸고

요렇게 발목을 안쪽으로 당겨주면 통증 많이 줄어듦

한번에 30회정도로 하는걸 추천

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[런갤러 1(121.181)]

마침 딱 저거 아파오고 마침 루프 밴드도 샀었는데 감사합니다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[찰꾸까(reenter4225)]

정성 추 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]