[일반] 대회 전에 마그네슘 복용하는 것 맞나요?

[퍼플서퍼(125.185)]

군인 출신이라서 PX에서 이거 구매해왔는데 성분 보시면 적절할까요?

춘천마라톤 전에 꾸준히 복용해보려고 합니다.

[익명(final8277)]

마그네슘 부족 아니면 효과없음

[꼬맹이.(dbsxorb)]

안먹는거 보단 좋음 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

운동하고나서 밤에 자기전에 먹으면 근육통도 적게 생기고 잠도 잘옴 - dc App

[퍼플서퍼(125.185)]

일단은 꾸준 복용해봐야겠네요 감사합니다.

[런린이에요(junk5329)]

와꿀팁이네요 바로시켜야겟어요 - dc App

[런갤러 1(58.142)]

내가 반대로 알고 있는건가? 마그네슘은 근육을 이완시켜서 운동 능력에는 오히려 역효과 아님? 근육 이완 효과 때문에 자기전 수면제 대용으로 많이 먹는데

[MARATHON(foradun0353)]

근육경련이 덜 일어나게 됨

[익명(211.247)]

위에 다 진짜 다 뻘소리고 달리기 꾸준히 할거면 꾸준히 복용해주는게 맞음 선택보단 필수에 가깝다고 봄

[퍼플서퍼(125.185)]

지금 제가 구매한 제품도 효과 충분할지요?

[익명(211.247)]

이건 좀 우문인 것 같음 그걸 평가하려면 각 마그네슘 제품별로 임상실험을 해야되는데 현실적으로 그걸 비교할 순 없잖음 마그네슘이라는 미네랄이 마라톤하는 사람들에게 필요하다는 사실과는 또 다른 문제인지라. 그럼에도 불구하고 마그네슘은 요구량이 높은 미네랄이라 비싼 제품과 싼 제품간의 효용성 차이가 크지 않다는게 내 생각. 싼 건 흡수율이 떨어진다?설사하는거 아닌 이상 그럼 더 먹으면 끝날 일임 ㅇㅇ

[퍼플서퍼(125.185)]

일단 먹어보겠슴다 ㅋㅋ

[아디오스프로(sibalgumi)]

확실히 마그네슘은 먹기 전이랑 먹는 지금이랑 차이 있는 듯ㅇㅇ