[일반] 객관적인 러닝 효과 이거 맞냐

[10km43분..(marathongal)]

1. 발기 잘됨

2. 심폐지구력 좋아짐

3. (특정 몸무게까진) 살 잘 빠짐

4. 심리적 안정감과 성취감

다른 건 모르겠는데

뛰는 애들 중 이것들 반대하는 사람은 없었던 거 같음

풀코스 3시간 55분 45초
하프 1시간 41분 48초
10km 44분

[베긴스(khx20062)]

4개 다해당되고 회사일할때 스트레스도덜받고 적게자도 피로회복이빠르고 덜피곤함 - dc App

[익명(222.121)]

난 잠이 좀 줄고 피곤한 게 확 사라짐

[차트민수(chartminsu)]

뇌에도 좋다함

[차트민수(chartminsu)]

뇌 성능 향상 및 정신건강

[은둔초보(overthenaver)]

자기 직전 뛰는거 아니면 잠도 잘오더라고요. 커피마시고 안뛰는날 못자는건 부작용

[새스콰치(jindanger)]

화가 안남