평소에 자전거 및 5키로이상 걷기 주에 3회이상 했었음

2주전에 자전거타다가 손목다쳐서 근력운동을 푸쉬업 빼고 다 쉼

그래서 유산소를 하자 해서

저번주에 4키로 한번 6키로 한번 뛰어보고

48시간 이상 휴식을 주라길래 오늘 또 뜀

이게 기록을 잰다고 생각하니까 좀 빠르게 뛴거같음

저거보다 원래 훨씬 천천히 뛰어서 다 뛸때까지 땀나는것도 못느끼고 숨 찬다는 느낌도 없었는데

오늘 좀 오바한듯

다음번엔 저거보다 천천히 뛸거임