5년 전에 최고기록이 19분31초 였는데.. 그 동안 러닝은 진짜 일절 안하고 웨이트 존나 빡시게해서 예전보다 몸무게 6kg 정도 늘었는데..


요세 주변에서 하두 러닝러닝 거리니까 오랜만에 한번 살랑살랑 뛰어봤는데;; 존나 충격이다 이게 힘드네 시발;;.. 


5분페이스로 진짜 산보하듯이 살살 뛸려고했는데.. 나중에 힘들어져서 페이스 늘어짐..


사람이 5년 안뛴다고 이렇게 무너지냐??.. 러닝 안한거 고사하고 웨이트로 하체 근육량 많이 늘려서 그런가..