오늘은 진짜 설렁설렁 낮은 심박 유지하며 뛰자.. 마음으로 뛰었는데..
평심이 140 나왔네요.. 40대 중반/ 최대심박 177 
등반고도가 100미터 조금 넘었고,
마지막에 마무리로 질주 살짝해서 조금 더 오른거는 있는데, 생각보다는 높은 느낌이라..
평심을 좀 더 낮추고 싶은데, 인터벌을 좀 더 해주어야 할까요?

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