GPT 훈련 프로그램이

조깅 10키로 후

200미 8회 조지래서

200 200 훈련으로 했는데요

질주때 속도 감이 안와서 345 조질랬는데

오버페이스를 너무 많이해서

후반엔 걸어서 회복 200미가 너무 늘어져서

훈련이 제대로 안된거같은데

이걸 많이 뛰어봐야 아는건지

아니면 트랙니까 대략적인 거리를 아니까

시간으로 끊어서 들어오고 페이스를 알아야 하는건지 ㅠㅠ

인터벌하면서 시계까지 볼 여유는 아직없는거 같아요

아싸리 400미면 한바퀴니까 알겠는데

어정쩡하게 200미니까 거리 감각도 모르겠음 ㅠㅠ

반갈죽 해서 코너끝나면 직선부터 뛰어서

코너 끝나면 반바퀴로 보고 끝인가..


- dc official App